睡眠過與不足易罹患糖尿病和肥胖日本一個研究小組今天發表調查結果指出,睡眠時間超過與不足都容易罹患糖尿病,一天若睡眠時間少於五個小時,則升高肥胖的危險貸款性。由日本大學公共衛生學講師兼板佳孝領導的研究小組,對大約兩萬三千名接受健康檢查者資料的分析後,發表這項調查結果。調查指出,每天睡眠時間六小時以上、借錢八小時以內的人罹患糖尿病的最少,未滿六個小時或超過八個小時者,罹患糖尿病是前者的三至五倍。對男性追蹤調查的結果顯示,睡眠未滿五個小時者,七年後肥胖的房屋二胎危險性是睡眠五個小時以上的一點二倍,且較易罹患糖尿病。針對成年女性的調查顯示,造成動脈硬化的脂質代謝異常,以睡眠六個小時以上未滿七個小時者為最少,未票貼滿五個小時或超過八個小時以上者較多。調查分析指出,睡眠不足可能造成荷爾蒙失調提高食慾而容易罹患生活習慣病,適當的睡眠時間對預防成人習慣病、維持健康至二胎為重要

ppdhztka 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()